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2020.09.07

コラーゲンは若い肌や艶のある髪を維持するために必須の成分ですが、人間の体は年齢を重ねるごとに体内のコラーゲンは減少していくと言われています。そんなコラーゲンは食材から摂取できるので、将来後悔しないために若いうちからコラーゲンが豊富...

2020.09.07

コラーゲンといえば肌に良い成分で、若さを保ってくれるものというイメージが強いですよね。一言に「美容に良い成分」と言っても実際には、どのように良いのでしょうか？具体的な効果を知っているという人が、少ないのも現状です。またコラ...

2020.08.28

コラーゲンといえば、肌や髪の毛に良い成分だということは有名ですよね。しかし実際によく考えてみたら「コラーゲン」とは、一体なんなのだろう？と思ってことがある人も多いのではないでしょうか？このコラーゲンの正体を知って、20代の若いうち...

2020.08.24

ダイエットしなければならないけど、運動は好きじゃない…かといって甘いものや食事制限などはもっと難しい！という方も多いのではないでしょうか？確かに毎日の運動は運動が好きな人でなければ続きませんし、食事制限というのもストレスに思えて長...

2020.08.24

運動でダイエットして引き締まった体を手に入れたい！と思っている人も多いのではないでしょうか？食事も大切ですが、効率よく痩せるには運動は欠かせません。しかし、もし同じ運動でも、時間帯やタイミングによってその効果が変わるのであれば効果...

2020.08.24

ダイエットでスムージーを飲んでいるという人に多い悩みが、タンパク質が取れないという事です。良くあるスムージーは酵素や、食物繊維、ビタミンなど栄養満点ですが筋肉を作るタンパク質が不足してしまいますよね。そんな時におすすめなのが、スム...

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