ダイエットといえば食事が大切なのは有名ですが、さらにダイエット効果を高めてくれるサプリは誰もが飲みたくなる存在ですよね。
実際に飲めば痩せる！といいうものは現状では存在しませんが、ダイエットをサポートしてくれるサプリはたくさんあります。
しかし海外のものであったり、通販で購入したサプリはなんだか怖いという人も多いのではないでしょうか？
そんな方のために今回は市販でも購入できる、おすすめのサプリをご紹介します。
ドラッグストアや、ドンキホーテなどで購入できますのでぜひ参考にしてみてくださいね。
市販で ダイエットサプリの選び方
おすすめのサプリをご紹介する前に、少しだけサプリの選び方について学んでいきましょう。
サプリの選び方に重要なのは、目的に合わせて選ぶことです。
運動をよくする習慣がある人
運動をよくする習慣がある人は、運動で脂肪燃焼を助けてくれるサプリがおすすめです。
・Lカルニチン
・カテキン
・リーノル酸
・BCAA
この中でも「BCAA」は、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？
BCAA自体脂肪燃焼効果はありませんが、筋肉の向上をサポートしてくれるので筋トレしながら運動するとかっこよく引き締まった体が手に入るでしょう。
食物繊維豊富で便通が良くなるもの
便秘で体が重い人におすすめなのは、便通をよくする成分が入っているサプリです。
・難消化性デキストリン
・オリゴ糖
お腹が重いと自分が思っている以上に、体全体も重くなっています。
また便秘はお肌にも悪いので、積極的にサプリを取ってすっきりとした生活を送りましょう。
食べ過ぎが気になる人
ついつい食べすぎてしまい、ダイエットが思うようにうまくいかない人はグルコマンナンのサプリがおすすめです。
事前に飲んでいれば、満腹感が得られやすくなり食事の量をセーブすることができるでしょう。
無理に食事量を抑えるとリバウンドの原因にもなるので、サプリの飲み過ぎには注意が必要です。
市販で買えるおすすめのダイエットサプリ
目的別の選ぶべきものがわかったらお次は、おすすめのサプリを実際に見ていきましょう。
市販で買えるものにも優秀なサプリはあるので、是非参考にしてみて下さい。
大人のカロリミット（ファンケル）
CMでもお馴染みのサプリメントなので、見た事がある人も多いかもしれません。
こちらのサプリは臨床試験でも脂肪を代謝する力を高める機能が確認されたとあってかなり信頼できるものになっています。
どうしても糖質や脂肪を摂ってしまう方におすすめなので、飲み会の前などに飲むのも良いかもしれませんね。
ヴァームダイエットパウダー
こちらは、顆粒のタイプですので水に溶かして飲むサプリです。
サプリというよりは運動時のスポーツドリンクのような感じですが、入っている成分かなり豊富です。
運動時や運動前に飲むとパフォーマンスが上がるアミノ酸や、脂肪燃焼系のアミノ酸も多く配合されています。
砂糖も入っていませんので、運動時にはぜひ試してみて下さいね。
イースト×エンザイムダイエット（メタボリック）
便秘でお困りの方におすすめなのが、メタボリック社のイースト×エンザイムダイエットです。
口コミでもかなり人気があり、2週間ほどでお通じが改善したという声が多く寄せられていました。
早い人はその日食べたものは、その日に出るくらい改善されるそうなので内側から綺麗になりたい方におすすめです。
ニュースリム（DHC）
DHCのサプリはかなり有名なので、飲んだ事がある人も多いのではないでしょうか？
その中でもダイエットで人気があるのが「ニュースリム」です。
ダイエット効果の高いギムネマや大麦エキスが配合されている他、エネルギーを代謝に変えてくれるビタミンBも豊富に入っています。
1日4粒とありますが、一気に飲むのではなく一日数回に分けて飲むのがおすすめです。
食べトモ（DHC）
こちらもDHCのサプリですが、水無しで摂る事ができるチュアブルタブレットです。
味もヨーグルト味なので小腹が空いた時に、おやつ感覚で食べる事ができます。
おやつを食べたいけど、ダイエット中で我慢している人や仕事中にどうしても甘いものをつまんでしまう人におすすめです。
ダイエットサプリは市販でも購入する事ができる
ダイエットサプリといえばネット通販で買うのが一般的ですが、市販のサプリにも効果の高いものはたくさんあります。
市販のサプリの良いところはなんといっても、手軽に手に入る事です。
通販であれば継続的に買わないと割引にならなかったり、送料で値段が高くなることもあります。
そしてなんとなく「怪しいな…」と思ってしまい不安になりますが、市販であれば一切このようなことはありません。
合わないとなればすぐに止める事ができるのもメリットなので、是非気軽に市販のサプリメントを試してみてはいかがでしょうか？
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